妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸です!

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妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸です!

妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方も多いと思います。

 

ですが、他にも亜鉛の摂取を心がけてください。

 

亜鉛が卵巣に働きかけ、卵子が健やかに熟すために、有効的に作用することが分かっています。

 

女性のみならず男性側も、十分に亜鉛を摂取するようにしましょう。亜鉛は卵巣に働きかけるだけでなく、健康的な精子の増加を助けてくれるんですね。

 

亜鉛は妊活中の夫婦の心強い味方です。ぜひご夫婦で亜鉛摂取をすすめてみてください。不妊の要因になるものといえば、排卵障害や着床障害といった女性由来の場合と、造精機能や性機能の低下ないし障害があるといった男性由来のものとが考えられます。

 

もし不妊の原因が何か分かっていても、それだけが原因とは言い切れません。きちんと不妊に対策を講じようと思ったら、両親ともに受診して検査を受けることが必要です。

 

適切な葉酸の摂取の結果、お腹の中の赤ちゃんに葉酸が働きかけることで、先天的な障害(神経管異常など)を発症するリスクが下がるという事が科学的見地からも認められています。

 

このような研究結果から、妊婦が葉酸を積極的に摂ることを厚生労働省が勧告しています。実際に葉酸サプリや補助食品の充実も、葉酸の効果を裏付けているものだと言えますね。また、こうした食品の中には特定保健用食品の認定を受けているものもあり、私の周りでも、実際に妊婦さんが利用しているというケースがよく耳にします。

 

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